Фотографии мышц пресса

Виды упражнений:

• Боковые наклоны с гантелями
• Велосипед
• Задержка дыхания
• Выкидной нож
• Гимнастический ролик
• Обратное скручивание
• Прямое скручивание
• Подъем прямых ног на брусьях
• Подъем согнутых ног на брусьях
• Подъем согнутых ног на турнике
• Подъем тела лежа на боку
• Сгибание ног в коленях на турнике
• Сгибание ног сидя
• Сгибание ног на горизонтальной скамье
• Сгибание тела к пальцам ног
• Скручивания на мяче
• Скручивание на блоке сидя
• Скручивание на вертикальном блоке
• Скручивания на наклонной скамье
• Скручивание с диском для штанги

©2009, uprajneniya-dlya-pressa.ru